照り焼きチキン、夏野菜マリネ、味噌汁

味噌汁えのき
人参千切りレンチン、えのきで味噌汁

照り焼きチキンキャベツ
もも220一口大、醤油みりん大1、砂糖小1、味噌少々、にんにくチューブを混ぜて、高速炊飯。食べるときにトースターで焼く。食べるときにトースターじゃなくてレンチンだなかたい…

ズッキーニじゃがポン
ポン酢40、砂糖小２、レンチン２分切ってオリーブオイルで焼いたじゃがいも、オリーブオイルで焼いたズッキーニ１本、プチトマト４つを漬けておく。