コロッケ、ブロッコリーえのき、スープ

コロッケ
市販の冷凍を揚げる。

大根スープ
大根千切り300レンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌40をときいれる。

ブロッコリーえのき
冷凍えのき50をレンチン１分、ブロッコリー130、めんつゆ20をいれてレンチン１分、ごまを加える。