回鍋肉？、白和え、味噌汁

春菊白和え
春菊一袋ざく切りレンチン３分、ごま、醤油砂糖小１と混ぜる。水切り豆腐150、味噌小１とまぜる。

人参えのき味噌汁
人参170千切りレンチン３分、湯通し油揚げ、冷凍えのき100、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。

回鍋肉？
冷凍豚こま200湯通し炒め、キャベツざく切り280とピーマンざく切り70レンチン３分をいれて炒め、しょうがにんにくチューブ、しょうゆ 小1/2、味噌 小1、みりん酒オイスター 大1をいれ、とろみをつける。