カレイ煮付け、春雨切り干しサラダ、味噌汁

カレイ煮付け
主人作！

切り干しサラダ
切干大根10を水に戻して湯通し、春雨30熱湯に５分つけてから水にさらしてざく切り、人参半分ピーラーでスライス100湯通し、ブロッコリー100熱湯で２分、ぽん酢20、ごま油たらっ、すりごま5で和える。

味噌汁
山東菜ざく切り150レンチン３分、湯通し油揚げ、冷凍やまちゃだけ130、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。