きゅうりの豚巻き、切り干しツナ炒め、味噌汁

豚バラ巻ききゅうり〜きゅうり2本くらいを縦に1/4、3等分くらいにして、豚バラスライス150くらいに巻いて塩コショウして焼く。

カレー切り干し〜切り干し30水で戻してざく切り湯通し、人参千切り70を湯通し、カレー粉小１に代わってカレー粉・フェンネル・フェネグリーク・ターメリックなどを5振りずつ、醤油大１、ツナ缶を油ごといれて炒める。