豚オクラ巻き、ゴーヤサラダ、なす大葉ミルフィーユ、吸い物

豚ロース薄切り六枚を半分に切り、オクラ湯通し１分を巻き、酒醤油みりんでからめる。

吸い物〜大根、ねぎ、豆腐

ゴーヤサラダ〜ゴーヤスライス塩もみ洗ってしぼり、ツナ缶半分混ぜる。

ツナピーマン〜ツナ缶半分と油、ピーマン、醤油小１