ビーフシチュー、アボカドサラダ

アボカドサラダ
アボカド、ツナ缶、マヨネーズ、醤油、粒こしょう

ビーフシチュー
人参短冊切りと玉ねぎスライスあわせて500、水800、マギーブイヨン一個を炊飯、シチュールー４かけをいれる。牛肉200に塩コショウ、小麦粉をふって焼き、混ぜる。シチュールー２かけを追加する。
肉は切って焼くべきだったか…味が出てる。