アボカドサラダ アボカド、ツナ缶、マヨネーズ、醤油、粒こしょうビーフシチュー 人参短冊切りと玉ねぎスライスあわせて500、水800、マギーブイヨン一個を炊飯、シチュールー４かけをいれる。牛肉200に塩コショウ、小麦粉をふって焼き、混ぜる。シチュールー…

焼き肉 豚ロース生姜焼き用10枚くらいに塩コショウ、小麦粉をふって焼き、焼き肉のたれをつけて食べる。味噌汁 キャベツ千切りレンチン漬物 白菜、大根、カンタン酢、砂糖 味にしまりがなく、水っぽく、いまいち