トマトクリームシチュー

トマトクリームシチュー
オリーブオイルとにんにくチューブをフライパンであたため、鶏もも250一口大に塩胡椒、小麦粉をふって焼く。玉葱を串切り二個、人参小さめ乱切り１本を加えて炒める。
野菜ジュース400、コンソメ顆粒一袋醤を加え蓋をして、中火で10分、茹でて冷凍したブロッコリー一房を加えて５分。
粉ミルクキューブ3かけを混ぜ入れて、醤油5を入れて、米粉25(20でよかったかな)を汁でとかして混ぜ入れてとろみをつける。
粉チーズと粒コショウをかけて。