えんどう豆の煮たの
水200、鰹だし2、醤油砂糖大１をわかし、えんどう豆200を入れて中火で煮る。
揚げ出し豆腐
クッキングシートで包んで水切りした木綿350を一センチ幅にきって、片栗粉をまぶし、油で揚げ焼きにする。レトルト一袋と水50を入れて絡める。
回鍋肉風
フライパンを熱し、油を入れ豚こま150を強火で炒め、色が変わったら玉ねぎ50、キャベツ200ざく切り、ピーマン小３個ざく切りの順に入れてさっと炒める。火を弱め、酒醤油コチュジャン大１、砂糖豆板醤小２、水 大２、片栗粉 小１弱を良くかき混ぜてから入れ、１～２分炒める。
