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ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

白和え、照り焼きチキン、味噌汁

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照り焼きチキン
鶏もも220一口大、醤油みりん大1、砂糖小1、味噌少々、にんにくチューブを混ぜて、玉ねぎ半分スライスをのせて高速炊飯。食べるときにトースターで焼く。

白和え
水切り豆腐300、すりごま、醤油砂糖味噌小1、ひじき煮の残りを和える。

味噌汁
水400、鰹だし、玉ねぎ半分スライスレンチン2分をわかし、麩、ワカメを入れ、味噌大1をときいれる。
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