アスパラ豚巻き、ミョウガきゅうりの和え物、味噌汁

アスパラ豚巻き
アスパラの下を皮むきでこそいで、塩コショウ小麦粉をふった豚肉スライス10枚250を巻き付け、トースターで焼く。

ミョウガきゅうりの和え物
ミョウガ３本スライス、きゅうり一本千切り塩揉み流す、醤油小１、塩小1/8くらい、ごま油、ゴマを混ぜる。

味噌汁
チンゲン菜、人参、玉ねぎ千切りレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。