2017-05-06 サンドイッチ 全粒粉パンは組合せがビミョーらしい… 卵 卵二個レンチン2分、トマト角切り半分、マヨネーズ大1、塩パラパラを混ぜる。ツナ ツナ缶を油ごと炒め、白ネギ1/2本みじん切りを炒め、醤油たらして炒める。きな粉ペースト きな粉メープル同量10くらい、水を塗りやすいところまで足して。