さんまの塩焼き うろこをこそいで塩をふり、ホイルをしいたグリルで弱火~中火で焼く。置く方向間違えた。キャベツのごま和え キャベツ千切り200レンチン3分、ごま、醤油砂糖小1であえる。味噌汁 玉ねぎ200じゃがいも50レンチン、水500、鰹だしをわかし、…
キャベツ卵の中華炒め 豚こま200に塩コショウと片栗粉をまぶして炒め、色が変わったら、キャベツざく切り300、昨日のキャベツの残り100をいれて、鶏ガラ大1、酒大2くらいをいれて炒め、卵3個をごま油で半熟に炒めたものを追加、醤油小1をたらしてまぜる…
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