ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

かぼちゃサラダ、味噌汁

かぼちゃきゅうりサラダ
かぼちゃ1/4レンチン7分つぶす、きゅうりスライスしおもみ洗ってしぼる、マヨネーズ大1、ベビーチーズ1個をちぎったもの、粒コショウと和える。
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味噌汁
昆布だし550、サラダほうれん草、豆腐150角切り、鰹節をわかす。沸騰前に昆布を取りだし、味噌40をときいれる。
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あとは、下の記事の手羽元の残りで、、