チャーシュー〜塩麹大2、はちみつ大1、生姜チューブをもみこんて30分、焼き付けて、水100、酒大2をいれて20分蒸し焼き。 ほうれん草~茹でて絞ってざく切り サラダ〜トマト、アボカド、レタス 味噌汁〜白菜、油揚げ
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