鶏むねそぎ切り、は塩麹を絡めて焼く。アボカド１個角切り、醤油わさび、にんにくチューブで炒める。 味噌汁〜大根、玉ねぎ、人参 ゴーヤ〜湯通し１分、めんつゆにつける。

卵とスキムミルク＋水の量がすくなかったらしい。もさっとした食感に…リベンジするぞ。