筑前煮 鶏もも肉300一口大湯通し、冷凍和風野菜ミックス一袋500、鰹だし砂糖醤油酒大1、みりん白だし大2、水200を高速炊飯、10分前に切る。キャベツ キャベツ千切り100レンチン、ドレッシングで豆もやし 市販品たこ焼きたこなし ・豚こま50酒醤油小麦粉をま…