豚キャベツのピリ辛鍋 味噌大１、砂糖醤油鶏ガラ小１、酒大２、ごま、豆板醤チューブ、豚スライス50～100、キャベツざく切り200、水150をいれてレンチン７分をこどものときに一回、主人に一回。人参ツナ卵サラダ 人参150半月切りにツナ缶の油をかけてレンチ…