いわしの梅煮 イワシ五匹の頭とワタを取ったものをぶつぎり、水でしっかり洗い、ざっと湯通し、生姜スライス20、梅干し (種を取り除いて20)、酒みりん砂糖大2、醤油大３、水200とともに炊飯。なすめんつゆ漬け なすラップをまいてつまようじでさしてレンチン…