ちゃんちゃん焼き 鮭2切れは骨を取り除き、塩コショウ。 もやし2袋を塩コショウ、レンチン2分、裏返してさらに2分、出た水分を捨てる。 玉ねぎ半分スライス、人参半分千切り、ピーマン2個千切り。 味噌 大3、みりん 大1、酒 大2、醤油 小2、砂糖 大…
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