ちゃんちゃん焼き 鮭２切れは骨を取り除き、塩コショウ。 もやし２袋を塩コショウ、レンチン２分、裏返してさらに２分、出た水分を捨てる。 玉ねぎ半分スライス、人参半分千切り、ピーマン２個千切り。 味噌 大３、みりん 大１、酒 大２、醤油 小２、砂糖 大…