海鮮丼 えび、きゅうり、ほたて、サーモン、卵、ぶり、まぐろ、生ハム四枚、アボカド半分スライス、、いくら、たい。の全形三枚４等分。 米2.5合にすし酢45を混ぜる。味噌汁 白菜千切り残りの白和えとかぶ漬け

あ→アスパラガス アスパラガスとベーコンをにんにくチューブ、オリーブオイル、塩コショウ、粉チーズで炒める。い→いちご いちごソースをヨーグルトにかける。う→うずらたまご うずらたまごに塩コショウえ→えびふらい 冷凍えびを塩をいれてわかした水で30秒…