ヒレカツ 豚ヒレ220に塩コショウ(臭い消しににんにくチューブもすればよかったかな)、水とき小麦粉35をまぶし、パン粉をつけて揚げる。キャベツ千切りレンチンのうえにのせる。トマトアボカドサラダ トマトアボカド１個角切り、レモン汁オリーブオイル小１、…