手羽元卵 湯通し手羽元、焼肉のたれ30、醤油はちみつ15、にんにく生姜チューブをいれて炊飯。汁をとりわけて沸騰10分の茹で玉子をつける。味噌汁 玉ねぎスライス、大根人参千切りジャーマンポテト風 ウインナーをいれて炒め、じゃがいも200レンチン５分くら…