2026-05-26 レタス巻き、吸物 あっさりメニュー フォドマップ食 レンチンメニュー 豚ロース250に塩こしょう、米粉をふって、レタス200を巻く。酒大1いれて、レンチン5分、場所入れ替えて1分くらい。醤油みりん大2、砂糖大1、すりおろし生姜7をレンチン50秒してかける。 吸物は白菜大根人参 ほかは残り物