厚揚げスナック、塩鮭、トマツナサラダ、吸い物

トマト角切り、ほうれん草茹でて絞ってざく切り、自家製ツナ100〜150くらい、砂糖醤油リンゴ酢小１〜小２、ごま

を食べなさそうなこどもにそのままトマトとほうれん草

厚揚げは海苔塩と粉チーズ粒こしょうでレンチンというレシピ試したがレンチン時間が悪かったようでいまひとつ

塩鮭小さめ５切れはマヨネーズ砂糖醤油小１に青のりかけてトースターで焼く

吸い物は大根人参じゃがいも