クッキングシートにキャベツ70、じゃがいも170、ローズマリーの葉(枝ごと10センチかみじん切りだったらしいが枝1センチ分くらいの葉をそのまま。日和すぎたなあまり香りしない)、メカジキ200くらいだったかな、重ねて塩コショウ、オリーブオイル小１、酒小１かけてレンチン
こども用には朝ツナマヨ食べてくれなかったので、じゃがいも130、ツナマヨ、塩コショウを混ぜたものを代わりに。とはいえ残るので残りは明日食べよう。
味噌汁は白菜大根人参油揚げ
春菊茹でて絞って、水26、白だし4、醤油8、鰹節
2日前に漬けたカクテキいい感じ
