にんじん150g、じゃがいも200g、キャベツ100g（ざく切り）くらいを元々切ってたかな、もう少し少ないかも。個食になったので、じゃがいも人参キャベツ少々をまずレンチン、冷凍メカジキ(こどもは30くらい？大人は100)のせてレンチン2分〜4分、火が通ったらバター2〜5、醤油数滴かけて混ぜ、粒こしょうたっぷりかける。
セブンの金胡麻豆腐は、味噌砂糖2グラムずつくらいで食べる
レタス100〜150、トマト1個は切ってそのまま。
吸い物は大根・にんじん・白菜
にんじん150g、じゃがいも200g、キャベツ100g（ざく切り）くらいを元々切ってたかな、もう少し少ないかも。個食になったので、じゃがいも人参キャベツ少々をまずレンチン、冷凍メカジキ(こどもは30くらい？大人は100)のせてレンチン2分〜4分、火が通ったらバター2〜5、醤油数滴かけて混ぜ、粒こしょうたっぷりかける。
セブンの金胡麻豆腐は、味噌砂糖2グラムずつくらいで食べる
レタス100〜150、トマト1個は切ってそのまま。
吸い物は大根・にんじん・白菜