米粉 60g、片栗粉 6g、砂糖 2〜3g、塩 1g、ベーキングパウダー 1g、水45ml、オイコス加糖ヨーグルト20、オイル 1g、なめらかになるまで混ぜて半分に分ける
半分は米粉ブルッキーの残りのチョコチップ風10を混ぜて、チョコクリーム5を中にいれる
半分は厚さ1.5〜2cmに広げて油をしいたフライパンへ、昨日のキャベツスパイス炒めに卵1個と塩コショウでレンチンしたもの、マヨネーズ少々をかけて粒こしょう
フタして弱め中火5〜6分 → 裏返し → 4〜5分
米粉 60g、片栗粉 6g、砂糖 2〜3g、塩 1g、ベーキングパウダー 1g、水45ml、オイコス加糖ヨーグルト20、オイル 1g、なめらかになるまで混ぜて半分に分ける
半分は米粉ブルッキーの残りのチョコチップ風10を混ぜて、チョコクリーム5を中にいれる
半分は厚さ1.5〜2cmに広げて油をしいたフライパンへ、昨日のキャベツスパイス炒めに卵1個と塩コショウでレンチンしたもの、マヨネーズ少々をかけて粒こしょう
フタして弱め中火5〜6分 → 裏返し → 4〜5分