調子よくなってきたのでいろいろ複合チェック
生地はあえての強力粉+片栗粉のいつもの生地と油、乳製品の耐性チェック
食材自体は低フォドマップ
①瓶詰めたらこフレークと大葉チーズ
瓶詰めたらこは調味料わからないから少なめ、チーズ20くらい、大葉はたくさん
②ツナマヨ、ピーマン、自家製セミドライトマト、チーズ
ケチャップの代わりにトマト40と砂糖塩少々レンチンして、バジルオレガノふる
ツナマヨサンドの残り半分、ピーマン1個、セミドライトマトのせて、チーズ20くらい
③自家製サラダチキン150を照り焼き風(醤油みりん大2、砂糖大1、米粉10くらいをとろみついたところに絡める)にして、じゃがいも1個スライスしてレンチンして、卵マヨ(サンドイッチ残りの卵1個半分分)と合わせて、チーズ20
オーブン300℃11分と以前記録していたが7分でチーズが焦げる。とはいえ生地はカリッとならず。難しい。
各1/4 ずついただく
とさらに
吸い物は白菜大根人参生姜
サラダはトマト、レタス、きゅうり
