2026-03-20 寄せ鍋 フォドマップ食 ごちそうメニュー あっさりメニュー こどもチョイスメニュー 好評メニュー 定番メニュー 手がかかるメニュー 水4カップ+シマヤかつおだし小2をわかし、酒みりん大2いれてアルコールとばして、醤油大3いれる。味を見て塩小1/8くらいかな、いれる。 冷凍えび＆頭付きの赤海老、めかじき切り落とし、白菜200、大根200、人参200、木綿豆腐300、油揚げ2枚いれて煮込む。 わたしはご飯、食べおえたあと、こどもはしめにラーメン一袋
