鶏ミンチソーセージ風
鶏ミンチ：250、卵：1個、 クミンパウダー：小さじ1/2、クミンシード：小さじ1/4、粉チーズ：大さじ1、 塩：小さじ1/2、黒胡椒：少々を混ぜる。半分にチェダーチーズ：20g、もう半分にシュレッドチーズ：20gを混ぜる。オリーブオイル：小さじ2で焼く
副菜:ハムピーマン炒め
ピーマン：4個 縦に切って、ハム4枚せん切りとあわせて、オリーブオイル：小さじ2で炒める。 塩胡椒少々、醤油小1、粒こしょうたっぷり。
スープ
にんじん：100g、 大根：100g、じゃがいも：100gをレンチン、トマト：50g、 鶏ガラ：小1.5、水600ml、 塩コショウ、バジル（乾燥）：小さじ1/2、オレガノ（乾燥）：小さじ1/4をわかす。
