オムレツ、ポテトチーズ、スープ

こどもには玉ねぎ50みじん切り、ポークビッツ10本、塩コショウ、ケチャップ、ご飯150を炒め、卵1個+牛乳+塩コショウで包んでオムライス

親はミンチ200と玉ねぎみじん切り100、塩コショウ、ウスターソース大１を炒めて、卵2個+牛乳+塩コショウで包んでオムレツ

じゃがいも、コーンをレンチン、水切って塩コショウ、チーズをかけてさらにレンチン

白菜、人参、玉ねぎ、鶏ガラスープ