干物、サラダ、味噌汁

干物はアジ、金目鯛。ザイグルとグリルで焼く。

味噌汁は白菜、油揚げ

フライパンにピザ用チーズを広げて油揚げ2枚をおいて押しながら焼き、裏返してしっかり焼いて、1枚はそのまま、1枚は細めに切る。レタス、水切り豆腐、かつお節、細めに切った油揚げチーズ、醤油小１くらい、オリーブオイルたら。