鶏もも120(がっつり１枚入れればよかった)、ごぼうれんこん120、長芋80(これももっといれてよかった)、人参60、醤油26、酒みりん水30、砂糖8、だし小１と1/2を炊飯。
銀杏はクッキングシートに包んでレンチン40秒
ちくわ焼いただけときゅうり切っただけ
味噌汁はキャベツ、人参、玉ねぎ、油揚げ
鶏もも120(がっつり１枚入れればよかった)、ごぼうれんこん120、長芋80(これももっといれてよかった)、人参60、醤油26、酒みりん水30、砂糖8、だし小１と1/2を炊飯。
銀杏はクッキングシートに包んでレンチン40秒
ちくわ焼いただけときゅうり切っただけ
味噌汁はキャベツ、人参、玉ねぎ、油揚げ