2025-09-11 鶏むね巻き、ツナピーマン、味噌汁 レンチンメニュー 変わり種メニュー 定番メニュー あっさりメニュー 鶏むね１枚開いて塩砂糖酒すりこみ、チーズ2枚とバジルを巻く。レンチン２分、裏返して３分。しばらく置いて切り、冷凍していたバジルペーストを添えて。 ツナピーマン 味噌汁はじゃがたま
