ゴーヤチャンプルー、夏野菜めんつゆ漬け、ちくわ、味噌汁

こどもにちくわ4本+マヨネース大１+あおのりとちくわ1本+明太チューブ

トマトくし切り、オクラレンチンをめんつゆにつけて

味噌汁はキャベツと人参だったかな

あとは豚肉100を塩コショウで炒め、+ゴーヤめんつゆ漬残り、酒大１、オイスター(入らんかった)、鰹節一袋、卵2個(やまやだし少々)を炒めたゴーヤチャンプルー。