肉巻き、トマトポン酢、味噌汁

大根人参千切りレンチン2分、ピーマン2個千切りレンチン2分、オクラ4本穴あけてレンチン1分を豚ロース薄切り200で塩コショウ、小麦粉ふって巻く。フライパンで焼いて、各自タレなどで食べる。

トマト、ポン酢、砂糖

味噌汁は大根、玉ねぎ追加