サザエ、お好み焼き、ししとう、ゴーヤ

さざえ

キャベツ200、小麦粉と水120、天かす、やまやだし一袋、ほたて5個

ししとう一袋＋油10＋めんつゆ15レンチン、鰹節をかける

ゴーヤスライス1分湯通し、めんつゆにつける

いも、トマト、レタスは残り物