しぐれ煮は牛肉200、生姜千切り、醤油みりん砂糖大１強、レンチン３分半
冷凍豆＋ツナ缶油ごとレンチン、軽く切って、きゅうり一本角切り塩もみ洗ってしぼる、玉ねぎドレッシング大１を混ぜる
長ネギ2本(は多かった)レンチン、酢・味噌󠄀・砂糖大2を混ぜる
味噌汁はキャベツ、人参、油揚げ
しぐれ煮は牛肉200、生姜千切り、醤油みりん砂糖大１強、レンチン３分半
冷凍豆＋ツナ缶油ごとレンチン、軽く切って、きゅうり一本角切り塩もみ洗ってしぼる、玉ねぎドレッシング大１を混ぜる
長ネギ2本(は多かった)レンチン、酢・味噌󠄀・砂糖大2を混ぜる
味噌汁はキャベツ、人参、油揚げ