厚揚げ４種、もやし、れんこん、味噌汁

れんこんはマキシマムとカレー粉で炒める。

もやしはレンチン2分、水気を切って白だし30、レモン汁20くらい

厚揚げは大根葉ふりかけ＋チーズ、ソース＋マヨネーズ、明太子＋チーズ、ケチャップ＋チーズをトースターで焼く。