厚揚げ豚バラ巻き、もやし、人参ツナサラダ、吸い物

もやし200レンチン2分半、水気切って白だし30、レモン汁20。

人参150千切り、ツナ缶油ごと、レンチン2分半くらい、水気切って、めんつゆ小1/2、ポン酢小１、鰹節、ごま

吸い物は、白菜、大根、人参、油揚げ

厚揚げ冷凍1/2を水気を切って12等分、豚バラスライス130で巻いて塩コショウ忘れ、小麦粉ふかずに油引いたの失敗、焼いて、酒醤油みりん砂糖大１くらいで味付け。見た目ほどこってり味がつかずぼんやり。