豆腐ハンバーグ〜豆腐150レンチン2分水切り、豚ミンチ200、麩15くらい、玉ねぎ1/2みじん切りレンチン、塩小1/5くらい、オールスパイス３振りくらいを混ぜる。焼いて、おろし大葉ポン酢で。トマトを添えて。
味噌汁はじゃがいも、玉ねぎ
ひじき10戻して、人参いれて、酒醤油みりん砂糖水大１レンチン3分
豆腐ハンバーグ〜豆腐150レンチン2分水切り、豚ミンチ200、麩15くらい、玉ねぎ1/2みじん切りレンチン、塩小1/5くらい、オールスパイス３振りくらいを混ぜる。焼いて、おろし大葉ポン酢で。トマトを添えて。
味噌汁はじゃがいも、玉ねぎ
ひじき10戻して、人参いれて、酒醤油みりん砂糖水大１レンチン3分