ゴーヤチャンプル、トマトポン酢、味噌汁

味噌汁は玉ねぎ、わかめ

ゴーヤチャンプルは豚バラ120を塩コショウ、小麦粉をまぶして焼き、ゴーヤめんつゆ漬けの汁気切ったもの、厚揚げ１枚ちぎったもの、卵2個、鰹節一袋、酒大１、醤油大１強、オイスター大１、だしティースプーン１杯いれて炒める。

トマト１個角切り、ポン酢大１、砂糖小１