2023-05-17 唐揚げ、レタス、ひじき、味噌汁 オーブンメニュー レンチンメニュー 貧血対策メニュー 定番メニュー 唐揚げ〜から揚げ粉をまぶしてオーブンで焼く。 レタス〜洗ってちぎる。 味噌汁〜大根、人参、玉ねぎ ひじき〜ひじき10軽く水で戻して人参千切り60と湯通し、れんこん、酒醤油みりん砂糖水大１いれてレンチン3分
