🌸チキンステーキ〜鶏もも焼いただけ
🌸カリフラワー３種〜カリフラワー220をレンチン１分半。70前後にわけ、ケチャップ大１＋カレー粉小1/2、マヨネーズ大１＋すりごま、白だし10＋水90＋鰹節とあえる。
🌸豆腐〜キッチンタオルで包んでめんつゆ50、水15をかけてレンチン5分
🌸アボカド〜昼のホットサンドの残り。色止め＆味付けのためにすし酢を
🌸吸い物〜長芋150すりおろし、昨日の吸い物の残りを追加
🌸チキンステーキ〜鶏もも焼いただけ
🌸カリフラワー３種〜カリフラワー220をレンチン１分半。70前後にわけ、ケチャップ大１＋カレー粉小1/2、マヨネーズ大１＋すりごま、白だし10＋水90＋鰹節とあえる。
🌸豆腐〜キッチンタオルで包んでめんつゆ50、水15をかけてレンチン5分
🌸アボカド〜昼のホットサンドの残り。色止め＆味付けのためにすし酢を
🌸吸い物〜長芋150すりおろし、昨日の吸い物の残りを追加