ネバネバ三種〜長芋130みじん切り、オクラ4本茹でてみじん切り、ひきわり１パック、たれ２パック分
味噌汁〜白菜、大根350
アジフライ＆からあげ〜冷凍市販品を揚げ焼き
なす〜なす90、生姜千切り、ゴマ油大1/2レンチン2分半、めんつゆ3倍15、水40
ネバネバ三種〜長芋130みじん切り、オクラ4本茹でてみじん切り、ひきわり１パック、たれ２パック分
味噌汁〜白菜、大根350
アジフライ＆からあげ〜冷凍市販品を揚げ焼き
なす〜なす90、生姜千切り、ゴマ油大1/2レンチン2分半、めんつゆ3倍15、水40