トンカツならず、味噌汁

◎トンカツならず◎豚ロースに塩コショウ、ガーリックパウダー、片面マヨネーズ5、パン粉１枚に10〜20。油が出まくりカリカリにはならず。キャベツ千切り、プチトマトを添えて。

◎味噌汁◎白菜、大根

ほかは、残りのひじき、ほうれん草