キーマカレー

オリーブオイルにクローブ２つ、カルダモン３粒、クミンシード小２をいれてしゅわしゅわしたら、人参玉ねぎ450を炒め、ピーマン80、レンコン180もいれて炒め、豚ミンチ200をいれて炒めたら、にんにく生姜焼チューブ、バジルフェンネルフェネグリークガラムマサラ塩小１、コリアンダーターメリック小２をいれて炒める。トマトソース160、ルー２かけいれてしっかり混ぜる。